Kuchnia roślinna

XXI wiek to epoka wielu chorób, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, nowotwory i wiele innych. Dużą winę za nią ponosi zła i nieprzemyślana dieta, która nie dostarcza nam wszystkich potrzebnych makroelementów i witamin. Kuchnia roślinna jest skutecznym sposobem na zapobiegnięcie wielu tym schorzeniom.  

Nie bez powodu wielu wegetarian i wegan, to osoby, dla których zdrowie gra pierwsze skrzypce. W końcu spożywając pokarmy bogate w błonnik, żelazo, witaminę D, wapń i zdrowych tłuszczów, poprawiasz swoją cerę, włosy czy paznokcie, ale również chudniesz, usprawniasz pracę jelit, obniżasz ciśnienie czy cholesterol, minimalizując ryzyko miażdżycy. 

Jednak to nie wszystko, bo aby dieta roślinna faktycznie przynosiła efekty, musisz odpowiednio ją zbilansować. Tak, jak istnieje piramida Maslowa, tak mamy też coś, co określamy jako piramidę wegańską. Pokazuje ona, co powinno stanowić podstawę w naszej diecie i nie ma w tym przypadku zaskoczenia, że są to warzywa, owoce i grzyby.

 Jak mówi stereotyp – kuchnia roślinna, to jedzenie samej trawy, prawda? Bzdury! Choć wiele osób obawia się konieczności jedzenia tylko warzyw, najlepiej tych zielonych, to dieta roślinna to jednak nie tylko one! W końcu ważne są tutaj również pieczywo, ryż, makarony czy płatki, a także rośliny strączkowe, przetwory, orzechy i różnego rodzaju oleje roślinne. 

Daria Ładocha łamie stereotypy i mity o diecie roślinnej, a podczas jej kursu przekonasz się nie tylko o tym, jak zdrowa może być kuchnia roślinna, ale też, że jest ona smaczna i prosta. Daria pokaże Ci mnóstwo swoich autorskich przepisów na dania roślinne, dzięki którym będziesz zdrowy, pełny energii i co najważniejsze – zaoszczędzisz czas, przygotowując je. 

Razem z kursem otrzymasz ponad 100 przepisów dań, których większość przygotujesz zaledwie w 20 minut! Co więcej – Daria nagrała dla Ciebie 20 krótkich filmików, dzięki którym poznasz jej pomysły na roślinne śniadania, obiady i kolacje.

Weź udział w kursie Darii w formie prostych i przystępnych modułów wideo!